こんにちわ！おっくんです！ 前回に続きストレッチの話を 今回もしたいと思います！ 肩のストレッチの大切さは わかっていただけたと思います。 そこで今回は胸のストレッチ 専門用語でいうと胸椎というとこの ストレッチについて話たいと思います！ この胸…

こんにちわ！おっくんです！ みなさんは練習や試合終わりに 肩のストレッチをやっていますか？ 脚やお尻のストレッチはやっている だけど、、、 肩のストレッチはあんまり、、 という人も多いのではないでしょうか。 そんな人は、、、 必ず肩、肘を怪我して…